कीवी खाने के 8 फायदे।।।

जिस फल की आज हम बात कर रहे हैं उसका नाम है कीवी।।। कीवी में पोषक तत्वों की भरमार होती है हल्के भूरे रंग का यह फल अंदर से हरे रंग का जालीदार फल होता है।

आज हम आपको बताएंगे कि कीवी खाने के क्या फायदे होते हैं।

1-: कीवी में फास्फोरस, केल्सियम तथा पोटेशियम जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं जो शरीर को मजबूती प्रदान करने हड्डियों को मजबूत करने के लिए आवश्यक तत्व होते हैं।

2-: कीवी खाने से व्यक्ति की रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है तथा किसी भी बीमारी से लड़ने की क्षमता प्रदान करती है।

3-: गर्भवती महिलाओं के लिए तो कीवी बहुत ही लाभदायक होती है। कीवी गर्भ में पल रहे शिशु के मानसिक विकास में सहायता प्रदान करती है।

4-: कीवी में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं जो कि त्वचा में कसाव व चमक लाने में सहायता प्रदान करते हैं।

 

5-: कीवी में मौजूद फास्फोरस और कैल्शियम मांसपेशियों और हड्डियों को मजबूती प्रदान करते हैं।

6-: 25 दिनों तक लगातार कीवी का सेवन करने से शरीर में खून का थक्का नहीं जमता तथा अतिरिक्त वसा एकत्रित नहीं होती।

7-: नार्वे के वैज्ञानिकों द्वारा किए टैस्ट सच में पता चला है कि कीवी का रोजाना सेवन करने से हार्ट अटैक का खतरा तथा दिल से संबंधित बीमारियों के होने का खतरा बहुत कम हो जाता है।

8-: कीवी पेट के लिए रामबाण है कीवी पेट से संबंधित कब्ज ,आव,गैस जैसी समस्याओं से राहत प्रदान करता है साथ ही कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम कर डायबिटीज जैसी बीमारियों को नियंत्रित करती है।

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